Atelier ✿ Le sommeil

Article en cours de rédaction. Voici le résumé de l’atelier du 7 novembre 2017

LE SOMMEIL 

A coté d’un suivi médical, quelles questions peut-on se poser?

Réveil nocturne ? Endormissement difficile ? Stress excessif dans la journée ?

Insomnie d’origine digestive ? Nerveuse ? Carence ?

TM Teinture-mère (Pharmacie) concerne les Herbacées (appelées aussi « Alcoolature » dans les boutiques de santé.)

Ici en dillution 1 dh 

MG Macérat hydroalcoolique glycériné ou « Alcoolature » concerne les bourgeons des arbres & arbustes – certaines graines ou racines, jeunes pousses de certaines herbacées-ligneuses tel le Romarin

HE Huile Essentielle

HV Huile végétale

Le drainage hépato-biliaire est obligatoire.

MG Tilleul et Figuier Calme les angoisses, les excès de pensée. Les enfants +++

La qualité du sommeil +++ Pas d’accoutumance

Si causé par la fatigue, il faut tonifier = HE Tea tree sur plexus, Marjolaine à coquille. Argousier MG et Cassis MG

Plantes à Effet calmant

Neroli, Rose, Citron, Myrte corse ( hydrolat), Verveine odorante, Coquelicot.

Camomille romaine TM Cure 2 à 3 semaines

Angélique archangélique TM Insomnie d’origine digestive.

Ballote fétide TM en cas de nervosité

Houblon effet narcotique Anesthésie les émotions

Figuier MG Cure de 2 mois Nervosité avec répercussions sur le système digestif

Tilleul MG Cure de 2 mois utilisé dans le sevrage des anxiolytiques.

Sevrage des somnifères : 

Posologie progressive

Valériane rouge TM le soir au coucher 2 sem par mois

Valériane officinale TM 3 fois par jour 2semaines par mois Réveil nocturne +++

Pavot TM Le soir plus 1 prise dans la nuit en cas de réveil nocturne 2 semaines par mois

Réservé aux adultes, induit un flottement. Endormissement +++

Lavande officinale TM 2 semaines par mois

Tilleul MG 2 fois par jour

Millepertuis TM 10 jours par mois (travaille du rêve)

HE Petit grain Clémentinier sur plexus solaire

Pour les femmes en ménopause : Camomille romaine, Angélique TM, Millepertuis, Figuier

HE Mandarine, HE Basilic tropical pour les personnes envahies par les pensées

Aubépine MG pour le cœur, Passiflore

Tisane Réveil dans la nuit : Aubépine, Tilleul, Violette, Passiflore, Oranger

Tisane Endormissement : Passiflore, Houblon, Mélilot, Marjolaine, Oranger

Tisane Digestion : Camomille, Mélisse, Menthe poivrée, Sauge.

Dans tous les cas il faut un suivi médical ainsi qu’un phytothérapeute consciencieux car les cures nécessitent un suivi régulier. Les 2 n’étant pas incompatibles.